Uppdatering vinter 24/25

Hej.

Under vecka 47 hade vi teori med gänget som avhandlade Träningslära och Kost. Båda ämnena är av stor vikt att ta till sig nu och framåt då träningsdos och träningsupplägg mer kommer att rikta in sig på kondition och fotbollsstyrka.

När det gäller kost så vill vi att ni föräldrar läser igenom det som presenterades, dokumentet är uppladdat i mapp 2024 under Dokument och att ni stödjer killarna i strävan att förbereda sig så väl som möjligt inför och även efter träning/match.

I grunden handlar det om vad man äter, när man äter samt mängd i relation till tid till prestation.

Även en PP om Träningslära ligger uppladdad och då pratar vi om hur kroppen fungerar i samband med träning. Även här finns mycket information om vad som är viktigt att tänka på för att bibehålla sin kropp så frisk som möjligt och hur man på bästa sätt förebygger smärta och skador.

Träningstider 2025

Vi kommer efter årsskiftet att öka träningsdosen med ett pass i veckan men har i dagsläget ingen information om vilka dagar vi blir tilldelade.


Träningsmatcher


Vi kommer att trycka in träningsmatcher, mestadels från februari och framåt men någon redan innan jul, håll utkik på laget.se. Då vissa matcher kommer att vara på bortaplan behöver vi hjälpas åt med bilar och körning så kolla gärna upp så snart kallelser kommer ut.

Martin Norén Tränare