Ope IF F-10 | laget.se

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ope IF F-10

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ope IF F-10.

Stäng

Fotboll

F-10

Klubbmärke — Träning framöver t.o.m. V51 (period1) för 15 dagar sedan 1

Nyheter

Lagnyheter

Träning framöver t.o.m. V51 (period1)
Hej, nu har vi kört igång träning inför nästa års säsong på allvar, 3 tränings tillfällen i veckan fram till Jul. Vill uppmana alla som kan att komma på alla dessa träningar, efter Jul t.o.m. V8 kommer vi tappa i alla fall en av dessa träningar och det är tiden på Lördagar i ÖP hallen. Så försök ta tillvara och delta på dessa träningar fram till Jul, speciellt ni som inte har någon annan idrott som krockar. Så här kommer upplägget se ut i stort Måndagar Odenslaskolan, fokus på fys med övningar som ska stärka upp kroppen och förhoppningsvis minska skaderisken. Beroende på hur många som kommer varierar upplägget. Vi har bara hallen 1h så det gäller att nyttja tiden effektivt, fokus och engagemang. Denna tid kommer vi ha ända fram till V16. Kommer köra denna träning som cirkelträning med stationer som förra året. I går gjorde jag inte det utan vi genomförde en del övningar som kommer användas framöver gemensamt. Onsdagar ÖP hallen 1/3 plan, fokus på teknik men beroende på hur många som deltar varierar upplägget. Vi har bara hallen 1h å det gäller att nyttja tiden effektiv, fokus och engagemang. Denna tid har vi fram till Jul och troligen efter Jul också men det är inte klart. Lördagar ÖP hallen 1/2 plan, här kan vi lägga tid på mer spelövningar/skjutövningar men även här kommer upplägget variera beroende på antalet som deltar. Vi har hallen i 1h o 30min och vi ska försöka nyttja även den tiden så effektivt som möjligt, fokus och engagemang. Denna tid har vi fram till Jul, efter Jul kommer vi troligast mista denna tid under period 2 (V1-V8) Så här ser upplägget ut t.o.m. Jul, se till att ha med er vatten till träningarna och att flaskan är med där vi håller till, så att ingen behöver springa iväg och hämta vatten o vi tappar tid. Se till att vara engagerad i träningen och utför övnigarna efter bästa förmåga, fokus och engagemang. Träningstider är en bristvara under vinterhalvåret så ta tillvara på den tid ni får. Kommer genomföra enskilda samtal med var och en av er efter träningarna framöver. Där kommer jag bl.a. gå igemom den analys som vi fått på er som deltog i muskelfunktions testet. Förhoppningen är att jag ska ha genomfört samtal med alla innan Jul. F-10 för 15 dagar sedan 1kommentar
Utlämning bingolotter
Hej! Jag tar med mig bingolotterna på träningen idag och på lördag. Om det inte är okej att lämna lotterna direkt till tjejerna så får ni meddela mig! Om ert barn inte deltar på någon av dessa träningar så får ni hämta lotterna på Åkerbärsvägen 18. Kontakta mig i såna fall på 070-3043228. F-10 för 15 dagar sedan 3kommentarer
Hälsning från Jenny Winnalt
Hej Tyvärr har Linnea valt att sluta med fotbollen, vilket även innebär att jag kliver av som trygghetsansvarig för laget. Det har varit helt fantaktiskt att få vara delaktig i detta härliga lag, kommer sakna alla inblandade. Kommer såklart och hejar på tjejerna på matcher framöver ändå. Stor tack för dessa år, med varma hällsningar / Jenny Winnalt Jenny ville att jag skulle lägga ut detta och vi kommer sakna både Linnea och Jenny. Jenny har varit ett otrolig bra stöd både på träning och match för oss ledare och tjejerna, vi kommer sakna båda två. Jenny vill även hälsa att hon har för avsikt att komma förbi på någon träning framöver. F-10 för 16 dagar sedan 0kommentarer
Kakförsäljnings folder och matchtröjor
Hej Jag har kakförsäljnings foldrar, ni som inte tagit någon så har jag med dom i dag och träningen på torsdag. Om ni behöver fler så har jag så det räcker. Ni som inte lämnat in matchtröjor, ta med i dag eller på träning framöver, vi behöver få in dom. F-10 28 okt 0kommentarer
Tider funktionstest måndag 28/10
Lite information för er som anmält er till funktionstest på GymArea59 Har delat upp er i 2 grupper. Grupp 1 samlas 16:50 och Grupp 2 kan komma til 17:45. Är inga fysiskt jobbiga test ni ska göra, men ha på er overall byxor eller tights samt inomhusskor. Grupp1 samling 16:50 Maggie Eriksson Stella Hallqvist Tilde Ellebrink Saga Edberg Olivia Håkansson Leah Ivarsson Lorin Jemil Signe Hedin Grupp 2 samlingl 17:45 Lia Hultgren Linn Semb Emily Dowler Junis Hellström Alma Ghazanfareeon Karlsson Wilma Muller Ella Backman Wilma Torstemo OBS! GymArea59 ligger mellan Willys o ÖoB på Barngårdsgatan. Vi ses där... F-10 25 okt 4kommentarer
Funtionstest och ekonomiafton V44
Vill bara påminna att i kväll är det sista dagen att anmäla sig till funktionstestet på GymArea59 på måndag 28:e Helt frivilligt att delta men jag tror att det kan vara intressant för er att göra testet, tar max 10 min per person. Beroende på hur många som anmäler isg kommer ni få olika tider som ni behöver vara där. Även sista dagen att anmäla sig till ekonomi afton som Swedbank har på furuparken tisdag. Ett åtagande som åligger klubben att genomföra gentemot dom i och med sponsring. Bra om så många som möjligt kan närvara på detta för klubben. Om ni inte kan delta ange anledning. F-10 24 okt 0kommentarer
Bingolotter
Hej! Bingolotterna till uppesittarkvällen kommer v.45. Alla säljer 15 lotter var, vid syskon säljer man 10 lotter var och max 2 syskon säljer. Återkommer när lotterna finns att hämta hos mig! F-10 22 okt 23kommentarer
Funktionelt muskeltest i VALD utrustning
Vii har blivit erbjuden att göra ett funktionellt muskeltest på Gymare59 gratis. Nora Anjevall på Gymare59 kontaktade mig och erbjöd oss att komma dit och göra test på hela laget, vilket jag inte kunde säga nej till. Gymarea59 hade en informations kväll på Furuparken där dom hade bjudit in alla idrotts föreningar. Där presenterade dom den utrustning från VALD som de köpt in, även en representant från VALD var där. Det är en utrustning där man kan mäta rörelsemönster, muskelbalans och kraftutveckling genom funktionella tester. Testerna handlar i stort om att hitta obalans i kroppen för att kunna förebygga och förhindra skador. Bra vetskap för eran egen del när ni tränar på egen hand samt även för mig för upplägg av träning. Måndag 28/10 klockan 17:00 är det planerat att vi ska få komma dit. Kallelse läggs ut på LAGET och jag hoppas att så många som möjligt kan delta. Alla kommer inte behöva komma dit samtidigt eftersom testet kanske tar 10min/person. men utifrån hur många som tackar JA planerar jag sedan när ni behöver komma.. F-10 17 okt 0kommentarer
Ekonomiafton
Detta är information från Maud Stålhanske Verksamhetschef OPE IF, kallelse ligger ute på LAGET. Mvh/Jens Hejhopp. Jag skickar detta till alla ledare i lag från född 2010 och upp till A-laget. Jag är tacksam om ni meddelar mig att ni tagit emot detta och ombesörjer kallelse till era spelare. Tack. Självklart vet vi att det är en paus i säsongen, men en kallelse gör ingen skada. Vi kallar och ser vilka som kommer. Kallelse till en eftermiddag med Swedbanks ekonomiska rådgivare Tillsammans med Storsjöcupens Sponsor Swedbank och Ope IFs samverkanspart Sparbanksstiftelsen, så kallar vi våra ungdomsspelare till en eftermiddag på Furuparken för att få lyssna till smarta ekonomiska tips! Vi ses på Furuparken tisdag den 29 oktober kl 16.00 för att under en effektiv timme lyssna till representanter från dessa parter. Alla spelare och ledare kallas och bör svara på kallelsen, samt om de ev inte har möjlighet, samt varför. Ni bör ha ett sista svarsdatum den 24 oktober och återkoppla till mig med antal som kommer. Det åligger oss att ha detta ekonomiska föredrag som motprestation till de pengar vi får i stöd. Välkommen/Maud F-10 15 okt 0kommentarer
Placering bussar till Sundsvall 4-6/10
Hej! Vi har placerat samtliga spelare i bussarna så att ingen behöver gå och fundera över det. Se till att spelarna är klädda för match då vi åker från Odenhallen(ej benskydd och fotbollsskor). Opekläder och matchställ. Glöm ej att ta med matchtröja Fördelning bussar: Buss 1(Jenny Chaufför) Linnéa Thimna Linn Theja Olivia Leah Signe Lorin Buss 2(Rickard Chaufför) Junis Emily Molly Ella M Saga Stella Maggie Lily-Grace Jens bil (Jens chaufför) Wilma T Wilma M Ella B Lillemor F-10 2 okt 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Träning	23 nov, 11:45
Träning	25 nov, 18:45
Träning	27 nov, 16:15
Träning	30 nov, 11:45
Träning	2 dec, 18:45

Kalenderöversikt

Besökartoppen

Länet

1.	(18)	Ope IF
2.	(6)	Östersunds BMK
3.	(1)	Brunflo IK
4.	(13)	Östersunds BS U 11-14 Svart
5.	(122)	Ope IF P-16
6.	(92)	Brunflo IK U12 Lag 13-14
7.	(4)	Östersunds BS U 09-10 Grön
8.	(19)	Brunflo IK Div 3
9.	(2)	Jemtland Innebandy
10.	(3)	Jemtland Innebandy P 2010

Nyheter

Träning framöver t.o.m. V51 (period1)

Utlämning bingolotter

Hälsning från Jenny Winnalt

Kakförsäljnings folder och matchtröjor

Tider funktionstest måndag 28/10

Funtionstest och ekonomiafton V44

Bingolotter

Funktionelt muskeltest i VALD utrustning

Ekonomiafton

Placering bussar till Sundsvall 4-6/10

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Besökartoppen