Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ope IF F-12
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ope IF F-12.
F-12
Följ oss för uppdateringar
Hej
Pga av få anmälda och brist på ledare så ställer vi in torsdagens träning på sportfältet. Istället skickar vi med en hemläxa. Häng gärna på som förälder och hjälp till med tidtagningen! Uppvärmning; 10 min gå/jogga lugnt. Kör sedan 6 x 2 min löpning med 1 min gång mellan. Försök håll lite tempo under löp minutrarna. Avsluta med 2 x 1 min planka. Stretcha igenom kroppen. Lycka till! //ledarna
|
Vårstart med Ope IF |
| 2 apr | XXL fotbollsfest |
| 28 mar | Fotbollsskolan |
| 23 mar | Årsmöte och Valberedning |
| 19 mar | XXL och Puma |
Kommentera
Endast sidans medlemmar kan kommentera