Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om OK Milan Träningsgruppen
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från OK Milan Träningsgruppen.
Träningsgruppen
Följ oss för uppdateringar
Tisdag: Natt-OL, samling vid tågvagnarna/infocenter i Pershyttan kl 18
Det finns 4 st banor 2,4-4,4 km. Inga kontroller hänger ute.
Onsdag: Löprunda med backryck och styrkeövningar, ca 60 min (stig och väg).
Samling vid Norvalla kl 18
Torsdag: Natt-OL med klubbafton/glöggmingel, samling vid klubbstugan kl 18
Det finns 5 st olika banor på de fasta kontrollerna (medelsvår nivå), sedan finns det även en korridor-OL på 4,4 km utan kontroller (svårare nivå).
Gymmet är öppet för de som hellre tränar inne.
Efter träningen bjuds det på julfika i klubbstugan
Söndag: Distanspass "Göljestigen", ca 2h (mestadels stig).
Samåkning från Israelssons möbler kl 09:15 eller åk direkt till parkeringen vid Göljestigen, samling där kl 10.
Promenadpatrullen finns som vanligt på plats vid veckans alla aktiviteter för de som hellre går än springer.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera