1986 – Nykvarns IF bildas. Klubben består av ett herrlag
1987 – Laget anmäls för första gången till seriespel, div 1 Södermanland
1989 – Svenska innebandyförbundet startar för första gången förbundsserier, div 1. Lagen delas in i 6 olika serier, med Hölö SK som Södermanlands representant i div 1 Östra. NIF spelar i div 2 Södermanland.
1991 – Klubben startar ett juniorlag födda 73/74. Bland spelarna märks bl a Oskar Fagerlund, som senare tar klivet upp till A-laget, vidare till Elitserien (Fornudden, Balrog) och Landslaget.
1993 – Svenska Innebandyförbundet gör serieomläggning och startar ny div 1 och div 2. NIF är ytterst nära att ta klivet upp till den nya div 2, men blir passerade av Strängnäs i den sista omgången. NIF får istället spela i nya div 3 Södermanland.
1993 – Klubben startar ett damlag
1994 – Herrlaget tar klivet upp till den näst högsta förbundsserien, div 2 Östra Svealand
1995 – Herrlaget åker ner till div 3 Södermanland
1996 – Klubben startar första ungdomslaget, pojkar födda 85/86
1996 – Herrlaget tar klivet upp till den näst högsta förbundsserien, div 2 Östra Svealand
1997 – Herrlaget åker ner till div 3 Södermanland
1998 – Serieomläggning hos Svenska Innebandyförbundet, som nu har Elitserien, div 1 och div 2. Herrlaget kvalar till nya div 2 mot Örebrolaget Hidinge, men förlorar kvalspelet efter 2-2 borta och 4-9 hemma. Laget tar dock ändå klivet upp till div 2 Östra Svealand då man får Gotlandslaget Follingbos plats efter att de tackat nej.
1998 – Damlaget läggs ner
2001 – Herrlaget vinner för första gången DM-guld efter en finalrysare mot Södertälje Rockets i Wasahallen. Magnus Hultquist skjuter in segermålet i förlängningen, matchen slutar 4-3.
2002 – Herrlaget tar klivet upp till den näst högsta förbundsserien, div 1 Östra. Den bästa serie som herrlaget spelat i genom alla år.
2003 – Herrlaget får kvala mot Visby för att hänga kvar i div 1, dock blir det respass ner till div 2 igen efter 4-10 borta och 5-5 hemma.
2004 – Herrlaget vinner DM-guld för andra gången efter finalvinst mot Mesta med 10-2 i Nyköpings Sporthall.
2006 – Efter 8 säsonger i förbundsserier åker herrlaget ner till div 3 Södermanland – Klubben startar återigen ett damlag – Herrlaget vinner DM-guld för tredje gången efter finalvinst mot Listonhill med 10-3 i Björkestahallen.
2007 – Herrlag tillbaka till div 2. – HJ når åttondelsfinal i allsvenskan.
2008 – HJ når kvartsfinal i allsvenskan. – Herrlaget vinner DM-guld för fjärde gången efter vinst mot Nyfors med 6 – 4 återigen i Björkestahallen.
2010 – Herrar div.2 (Turinge) vinner div.2. Pojkar födda 97 vinner SM Guld. Herrlaget vinner DM guld efter vinst mot Södertälje IBK med 6-3 i Wassa Sporthall.
2013/14 - Damlaget åker ur Div.1 Mellersta. Herrlaget kommer fyra i div.1 och får spela "play-off" till Allsvenskan. Men förlorar dock med 2-1 i matcher mot Salem IF.
2014/15 - Damlaget vinner div2 Södermanland och vinner sedan kvalet upp till div.1 efter seger i "play-off 1" mot Kungsängens IF (4-5, 5-2) och sedan "play-off 2" mot Solfjäderstaden IBK (3-1, 6-0). Herrlaget åker ur div.1 Mellersta Svealand.
2018/19 - Herrlaget gör en fantastisk säsong som nykommlingar i div. 1 och vinner kvalet till Allsvenskan.
2019/20 - Herrlaget befäster sin plats i Allsvenskan efter en 5:e plats i Allsvenskan Södra. Damlaget står som segrare i div. 1 och tar klivet till Allsvenskan.
