Sommarutmaning 2024

Hej alla glada sommarlovsfirare!
Trots att vi inte har några träningar under juli månad så är sommaren ett perfekt tillfälle att träna på nya och utveckla sina befintliga fotbollsfärdigheter.

För att utmana alla spelare att komma ut och träna lite fotboll även under uppehållet kommer här en sommarutmaning för alla spelare i laget. Det enda som behövs är någon typ av boll och någon typ av vägg. (Tips. det finns en perfekt vägg på sidan av gymnastiksalen på Nolskolan eller på sidan av garaget vid nolängen).

Utmaningen går ut på att försöka kicka en boll fram och tillbaka mot väggen utan att bollen nuddar marken. Se länkad youtubevideo för inspiration. https://youtu.be/LoJ5dsFz59s?t=134 Övningen är bland annat Phil Foden som spelar för Manchester City och Engelska landslagets favoritövning och grunden för hans fantastiska första touch.

När ni klarat minst 5 trixningar i rad utan att bollen nuddar marken, sikta ni på att dubblera, dvs. därefter 10 st. När ni klarat 10 är nästa mål 20, 40, 80, 160 osv. Ni fattar grejen.

Försök att träna på Sommarutmaningen minst två gånger i veckan under sommaren (10-20 min per gång räcker gott), så är vi tränare övertygade om att alla killar kommer att förbättrat sitt rekord rejält under sommaren.

För dom som vill ha en bonusutmaning kommer den här.
Försök att höja ditt trixningsrekord så mycket som möjligt under sommaren.
Den som höjt sitt rekord mest under sommaren "vinner"

Lycka till och ha ett fint sommarlov!

Tobias Gustafsson Tränare