Post Gothia Cup!

Tack alla som gjort Gothia Cup möjligt för oss spelare och ledare, inte minst för den fina supporten vi fick på läktarna på plats i Göteborg. Riktigt fina insatser av alla spelare, tillsammans gav allt och det räckte riktigt långt. Det är imponerande att vi med både F17 & F16 lyckas ta oss så långt vi gör i A-slutspelet i en av världens största ungdomsturneringar. Bra jobbat alla!

Nu tar vi ledigt till måndagen den 5 augusti och redan den 7 augusti har F17 match mot BK Häcken. Vi kommer skicka ut en preliminär kallelse till den matchen för att se hur många som är hemma, vad vi förstått är det ett gäng som är i väg på semester. Svara på den omgående.

Kommande dagar ska ni spelare njuta av ledighet och återhämta er. Men från och med torsdag vill vi att ni kör ett träningspass varannan dag med följande upplägg.

Sommarrtäning:
20 min jogg/uppvärmning.
20 min intervaller, 10x50meter (Maxlöp 50m, vila 30 sekunder mellan varje intervall)
20 min knäkontroll, se övningar på knäkontroll.se

Sköt träningen och njut av semester, så kommer vi starka in i höstsäsongen.

Ha nu en fin ledighet

Mvh,
Ledarna

Carl Johan Andersson Ass. Tränare