Spinning söndag

God morgon!

För er som anmält er till spinningen idag söndag.
Ni är alla besöksanmälda och ska ha fått en besöksbricka som hämtas vid vakten på Regementet.
Den enda vägen att ta sig dit är att svänga in vid Qstar macken i rondellen markerat med rött i bilden vid Part och åka så långt ner på vägen man kan.

Det står skyltat Förvarsmakten. Det är samma väg om man går. Eller springer.
Man ställer bilen utanför mellan betongavgränsningarna och går in i vakten och lägger in sitt körkort i luckan. Ni ska få tillbaka körkort och besöksbricka.
Jag tror det blir enklar om vi ses innanför vakten. Så åk in och ställ er på parkeringen till väster innanför grindarna.
Jag kommer finnas vid vakten och hjälpas er.
Sen tar vi oss gemensamt till lokalen för spinning.

Vi ses vid vakten runt 16:50
Får ni förhinder ringer ni mig 0734479184

Det kommer bli varmt. Så ta med er en handduks att torka er med under passet. En flaska att fylla på med vatten.
Det fungerar med vilka skor som helst. Men cykel skor med spd kloss funkar också. Det är kombi pedaler
Det här ska bli kul att testa!
Vi ses

Jonas Hermansson Tränare