Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Eskilstuna Linden Hockeyklubb Lag 09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Eskilstuna Linden Hockeyklubb Lag 09.
Lag 09
Följ oss för uppdateringar
Nu drar sommarfysen snart igång! Upplägget för perioden v.18 – v.26 kommer att vara 4-5 pass per vecka.
2 pass per vecka kommer att vara schemalagda på Friskis & Svettis.
På tisdagar kl 19:30-20:45 är det HIT - Hög intensitet och högt tempo under hela passet. Fokus är uthållighet för både styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Hårt, härligt och högintensivt. I vissa övningar använder du redskap som kettlebells, skivstänger och hopphäckar.
På lördagar kl 11:00-12:00 är det Coreflex – funktionell träning som utmanar både rörlighet och stabilitet. Känslan är fokuserad och samlad men samtidigt aktiv, stark och energifull träning.
Ambitionen är att dessa pass ska kompletteras med 2-3 konditionspass innehållande löpning-, intervall- och backträning. Dessa pass kan komma att variera över dag, tid och plats, vilket tydligt kommer att framgå i kallelsen.
Till samtliga aktiviteter kommer kallelse att skickas till spelarna.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera