Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Eskilstuna Linden Hockeyklubb Lag 09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Eskilstuna Linden Hockeyklubb Lag 09.
Lag 09
Följ oss för uppdateringar
FYSTRÄNING LAG 09
Gemensam fys efter ihopslagning till A-pojk kommer påbörjas ngn gång i början av maj (kallelse kommer).
Veckoprogrammet kommer preliminärt vara:
2 x 60 min pass på Friskis & Svettis fördelat på 1 HIT-pass och 1 rörelse/smidighet/core-pass.
2-3 pass där fokus ligger på kondition, intervaller, backträning och styrka.
Vi ser gärna att ni passar på att träna rejält innan sammanslagningen så att ni känner att ni ger er själva så bra förutsättningar som möjligt. Nöt gärna på lite extra med de bitar ni tycker är extra jobbiga.
Förslag på aktiviteter:
Intervallträning
Backträning
Squats
Burpees
Mountain climber
Armhävningar
Situps
Bästa träningen är att fortsätta med andra idrotter och stötta upp med ishockey barmark , för att alla forskar rön säger det och att inte killarna skall bränna ut sig för tidigt. All träning är bra träning och i grupp blir det mer effektivt när de kan peppa varandra...
RapporteraRapportera
Det är ju inget tvång att köra barmarksträning, utan mer för dem som inte har något annat. (Många som inte spelar fotboll etc.)
RapporteraSen kommer vi att träna i grupp fr.o.m maj, det är dessa tre veckor innan som man kör i egen regi.
Rapportera
Jag menade mer att vi som föräldrar argumenterar lite med grabbarna om vikten med fler idrotter för det verkar vara en liten trend att tro att men måste välja redan i denna ålder ...
RapporteraDet jättebra att det finns så mycket träning för dom det kommer bli kanon.
Vi har som regel i Tnis 09 att man får tillgodoräkna sig andra tränings moment men ändå vara aktuell för match. Men det finns klubbar som inte har det. Det finns då alternativ ...alla som vill är välkommen till Tnis 09 eller Hällby i Rickards lag för fortsatt kombinerad idrottslig framtid..
Rapportera