Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Lerkils IF P-2014
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Lerkils IF P-2014.
P-2014
Följ oss för uppdateringar
Hej alla,
Vi hålla i frivillig fysträning för Lerkils IF P2014!
När: Onsdag 29 januari kl. 18:00, träning slutar kl 19:00.
Var: Paltasling, vid gamla basketplanen/bandyplanen
Träningen kommer att bestå av cirkelträning med fokus på styrka och löpteknik. Robin pappa till Loui kommer att hålla i passet.
Detta är en frivillig träning, och ni är varmt välkomna om det passar med era barns övriga aktiviteter.
Vi planerar att köra några ytterligare fysträningar fram till att utesäsongen drar igång i början av mars. Dessa tillfällen kommer att stämmas av vecka för vecka men vi tror att vi håller fast vid veckodag och tid.
Varmt välkomna!
/Tränarteamet
Är det asfaltsplanen ovanför Ekåsvägen?
RapporteraRapportera
Ja vid hockeyrinken längst in på ekåsvägen ser det ut som
RapporteraRapportera
Här kommer lite info från tränarna inför onsdagens fysträning:
RapporteraHoppas alla är peppade för onsdagsfys! Även föräldrar är välkomna att delta, träningsvärk utlovas (om man följer upplägget…😁).
Välj oömma kläder som kan tvättas, det kommer bli blött/lerigt.
Träningsupplägg enligt nedan (med viss variation vecka till vecka):
1 Uppvärmning
2 Löpskolning
3 Intervall / stationsträning med fokus på löpstyrka, teknik och snabbhet
4 Avslutande styrkepass (hela kroppen).
Kommer bli jättekul😁
Rapportera