Mål för Terminen och Översikt för Vecka 34-38

Mål för Terminen

Teknisk Utveckling:
- Förbättra grundläggande judo-tekniker, inklusive kast och marktekniker.
- Utveckla förmågan att utföra tekniker i olika riktningar (bakåt, framåt, sidledes).
- Förbättra övergångar från stående till markarbete och vice versa.

Fysisk Utveckling:
- Öka styrka och uthållighet genom varierande konditionsträning.
- Förbättra koordination, balans och flexibilitet genom gymnastik och akrobatik.

Social och Emotionell Utveckling:
- Främja samarbete och laganda genom gruppaktiviteter och spel.
- Bygga självförtroende genom att ge positiv feedback och möjligheter att visa upp sina färdigheter.

Rolig och Engagerande Träning:
- Skapa en stimulerande och rolig träningsmiljö där barnen trivs och vill delta.

Översikt för Vecka 34-38
Under dessa veckor kommer vi att fokusera på följande aspekter:

Vecka 34
Tekniker: Introduktion av O-goshi och Osoto Gari.
Kondition: Grundläggande styrketräning genom cirkelträning och spel.
Gymnastik och Ukemi: Framåt- och bakåtrullningar, samt grundläggande falltekniker.

Vecka 35:
Tekniker: Fortsatt arbete med Ko Uchi Gari och Uchi Mata.
Kondition: Obstacle course för att förbättra uthållighet och koordination.
Gymnastik och Ukemi: Side rolls och handstående.

Vecka 36:
Tekniker: Fokus på Harai Goshi och Tai Otoshi.
Kondition: Cirkulär träning med fokus på styrka och explosivitet.
Gymnastik och Ukemi: Avancerade falltekniker och akrobatiska rörelser.

Vecka 37:

Tekniker: Introduktion av Hiza Guruma och Sasae Tsurikomi Ashi.
Kondition: Spel och lekar för att öka den aeroba kapaciteten.
Gymnastik och Ukemi: Förbättra rullningar och falltekniker.

Vecka 38:
Tekniker: Sammanfattning och repetition av alla tekniker som lärt sig hittills.
Kondition: Integrering av styrka och uthållighet genom spel och cirkelträning.
Gymnastik och Ukemi: Fortsatt fokus på gymnastiska färdigheter och säkerhet vid fall.

Sammanfattning
Denna termin syftar till att utveckla barnens tekniska färdigheter inom judo, förbättra deras fysiska kondition och skapa en positiv och rolig träningsmiljö. Genom att arbeta med olika tekniker och konditionsträning kommer vi att säkerställa att barnen får en omfattande och engagerande judo-upplevelse.

Jimmy Pettersson Huvudtränare