Klubbregler

Hej alla föräldrar i den yngre gruppen. Vi har några regler i klubben som vi önskar att ni tar upp med era små fighters.

- Kom i tid så hinner vi mycket mer!
- Träningen ska vara hård men också rolig.
- Visa respekt för varandra, för tränarna och för er själva.
- Under träningspasset så tränar vi.
- Vi tränar och utbildar i Muay Thai och boxning. Vill man stoja och flamsa runt så finns det andra ställen man kan göra det på.
- Vi är tysta när tränaren pratar och instruerar.
- Det vi lär oss i klubben ska INTE användas för att slå på kompisar i skolan eller på fritiden.


Lite mer info för den som vill läsa vad kampsport handlar om.

-Mentalt fokus och disciplin-

Varje kampsportare vet att mental disciplin är nyckeln till framgång. Denna disciplin utvecklas genom regelbunden träning och engagemang. Det handlar inte bara om att lära sig rörelser och tekniker, utan också om att disciplinera sinnet för att förbli fokuserat under stressiga och utmanande situationer. En kampsportare måste kunna kontrollera sina känslor, särskilt ilska och frustration, för att effektivt kunna använda sin teknik.


-Självkontroll och emotionell reglering-

Kampsport erbjuder en unik plattform för att utveckla självkontroll. Genom träning lär sig utövare att hantera både fysisk och emotionell smärta. De lär sig att kontrollera sina reaktioner och behålla lugnet, vilket är en färdighet som inte bara är användbar i kampsport, utan i livet i allmänhet. Det hjälper utövare att hantera stress, ångest och andra emotionella utmaningar på ett mer effektivt sätt.


-Utveckling av självförtroende och självbild-

Regelbunden kampsportsträning bidrar till att bygga upp en stark självbild och självförtroende. Denna ökade självkänsla kommer från att uppnå nya färdigheter, övervinna utmaningar och sätta och nå personliga mål. Kampsportare lär sig att lita på sin förmåga och att stå upp för sig själva, både i och utanför träningslokalen.


-Respekt och ödmjukhet-

En central del av kampsportens psykologi är respekt – för tränare, medutövare och motståndare. Denna respekt bidrar till att skapa en ödmjuk inställning. Trots att man tränar för att bli starkare och mer kapabel i kamp, lär kampsport också utövare att respektera andras styrkor och svagheter. Detta främjar en känsla av gemenskap och samarbete.

Källa: Kampsportens psykologi – Hur det formar sinne och kropp – Sweden Rugby League

Jesper Jansson Tränare