Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kinna IBK F05-06
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kinna IBK F05-06.
F05-06
Följ oss för uppdateringar
Vecka 2 och 3 kör vi lite underhållande träning på tisdagar. kl 18.30-19.30 Vi springer och kör lite styrka/snabbhet-stationer.
Ni som inte kan vara med och inte har någon annan sport, se till att hålla uppe flåset.
Ett tips är att köra ett pass med 3 min jogg på stället. Sedan köra ett par stationer. Upprepa 3 ggr.
8 burpees
Höga knän 30 sekunder
8 armhävningar tå eller knä
8 sittupps
Planka höger 30 sek
Planka vänster 30 sek
8 knäböj med eller utan hopp.
Vid Hedgärdessjön?
RapporteraRapportera
Ja, just det Laura
RapporteraRapportera