Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Karlstad IBF Bredd F 09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Karlstad IBF Bredd F 09.
F 09
Följ oss för uppdateringar
Kul att flera redan svarat att de är intresserade av träning under sommaren. Vi har skakat fram ett annat erbjudande som jag tror kommer vara roligare, mer anpassat till vår sport och kanske även tuffare, dvs ge mer!
Upplägget är:
Personlig tränare i form av Ulrika Sjöwall (För tjejerna: VM guldmedaljör - googla)
Vid totalt 10 tillfällen tränar hon laget i både styrka och kondition.
Varannan tisdag kl 18:30 vid Boxen Actic Lamberget - fokus är styrka och smidighet.
Varannan tisdag kl 17:30 - fokus kondition på olika platser i närområdet.
Ulrika sätter ihop ett hemmapass med fokus på kondition som man själv utför under veckan.
Kostnaden är totalt 6500kr - ju fler som delar på det är dessto bättre.
Så svara nedan om ni vill göra detta. Det finns möjlighet för några vuxna att delta också - jag tänker då att tränargruppen får första tjing - men finns intresse, skriv nedan.
Hoppas många hänger på! Kan lova att Ulrika erbjuder riktigt roliga träningspass som ger resultat.
Over and out!
| Träning | 26 nov, 17:45 |
| Träning | 27 nov, 19:45 |
| Träning | 29 nov, 17:45 |
| Skattkärrs IK 2 (hemma) | 29 nov, 19:30 |
| Träning | 3 dec, 17:45 |
Lowa vill
RapporteraRapportera
jag vill!!
RapporteraRapportera
Jag vill
RapporteraRapportera
Jag vill!
RapporteraRapportera
Elma vill
RapporteraRapportera
Jag vill
RapporteraRapportera
Nira vill
RapporteraRapportera
Hannah vill
RapporteraRapportera
Elise vill
RapporteraRapportera
Ändring Elise kan inte vara med då det krockar tidsmässigt.
RapporteraRapportera
Just nu är det 10 spelare som anmält intresse för träningen. Det innebär ett pris på 650 kr per spelare för 10 tillfällen. Vuxna får gärna hänga på men då kostar det 80 kr per tillfälle. Jag behäver lämna besked under veckan om vi är på eller inte. De som anmält sig är Lowa, Tilde, Ester, Alice, Elma, Olivia, Nira, Hannah, Liv och Alva. Fler som vill vara med?
RapporteraRapportera
Ok för Olivia.
RapporteraRapportera
Ok för Elma
RapporteraRapportera
Ok för Alva
RapporteraRapportera
Ok för Alice
RapporteraRapportera
Då kör vi! Jag meddelar Ulrika Sjöwall att vi kör med upplägget! Riktigt kul och jag är övertygad om att de som är med kommer känna sig både starkare och snabbare efter 10 veckor. Jag får återkomma med upplägget kring betalning men i stort blir det 650 kr per deltagare (590 om vi blir 11, 540 om vi blir 12 osv osv) som betalas till mig så betalar jag fakturan. Start blir högst sannolikt nästa vecka.
RapporteraRapportera
Det bir start v20! Vi startar med styrka, hemmapass kondition och växelvis.
RapporteraRapportera
Betyder planen att första träningstillfället är sena tiden kl 18.30. Har annat bokat tidigare på em som ev måste bokas om
RapporteraRapportera
En förskjutning i styrkepasset... start 1930 istället för 1830. Jag hoppas det går bra för alla.
RapporteraRapportera
Kul! En till som hänger på. Louise! 11 st, innebär 590 kr per deltagare. Återkommer kring betalning.
RapporteraRapportera
Snabba vändningar i innebandy, nu är vi 10 igen. Liv hade inte möjlighet tyvärr
RapporteraRapportera
Vändning igen! Vi är 11! Så återigen nere på 590 kr! Än finns tid för fler att anmäla sig!
RapporteraRapportera