Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om KAIS Mora D3
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från KAIS Mora D3.
D3
Följ oss för uppdateringar
Nu ligger sommarplaneringen under dokument, vi kommer i D3 att köra efter samma träningsschema som kommande IBG elever och det är Sofia Andersson från IBG som gjort planeringen så att hela laget har samma förutsättningar som de som kommer att gå NIU eller LIU. Det är kul tycker vi så nu är det bara köra hårt! vi kommer att träna gemensamt maj ut sedan blir det en gemensam träning i veckan.
Länkar till övningar i schemat kommer nedan
Löpskolning
MAQ uppvärmning
Genomgång av varje styrkeövning
Dynamisk uppvärmning innan löpning
| Valbo IBF (hemma) | 22 dec, 16:00 |
| Träning | 30 dec, 20:45 |
| Träning | 1 jan, 19:30 |
| Träning | 6 jan, 20:45 |
| Träning | 8 jan, 19:30 |
Kommentera
Endast sidans medlemmar kan kommentera