Info från BG i Falun!

”Hej!

Jag heter Jonathan Gunnarsson och är tränare för LIU Basket på Hagströmska Gymnasiet i Falun. Vi på Hagströmska har öppet hus måndagen den 20/1 samt en "Try-out" för alla basket-intresserade som går i 9:an och/eller är födda 2009.
Dagen börjar 15:10 med en träning i Lugnethallen A där vi tränar alla våra basketträningar vanligtvis. Jag kommer först presentera mig och berätta lite om hur vi tränar på Hagströmska samt lite annan viktig information. Målet med den träningen är att se spelarnas olika nivåer och se vad de är bra på samt behöver förbättra. Fokuset på den träningen kommer vara lite blandat men jag kommer köra mycket matchliknande scenarion, till exempel hur spelarna agerar i ett screen-scenario, "hand-off" samt skott i matchliknande förhållanden.

Efter träningen är slut (16:30) så får era spelare samt spelarnas föräldrar ställa frågor eller funderingar. Spelarna kommer ha tillgång till dusch & omklädningsrum så att de kan känna sig mer fräscha till när de ska ner till skolan för att få programinformation som börjar 17:40. Om era spelare inte kan vara med på träningen så kommer det att vara idrottsinformation 18:45. Mer info kring öppna huset hitta ni via länken: https://hagstromska.se/oppet-hus/
Be gärna era spelare att anmäla sig via länken där det står "Intresseanmälan".

Hos Hagströmska Basket så kommer vi att finslipa era spelares spel individuellt så att de ska bli en så komplett spelare som möjligt. Detta hjälper spelaren att vara farlig på den offensiva planhalvan och få stopp på sin spelare på den defensiva planhalvan. Eftersom spelarna tränar redan mycket basket så lägger vi fokus på att ha 2st gympass i veckan där vi kör skadeförebyggande träning men även väldigt idrottsspecifik styrketräning (t.ex. Plyos, tunga lyft, m.m.). Vi kör även tester under läsåret som Beep-test, styrketester i gymmet, 5-20m sprint, spänsttester (counter-movement-jump) samt skytte-tester. Detta gör vi så att spelarna men även jag som tränare kan se vad vi behöver förbättra framöver.

Om ni har några frågor eller funderingar så är det bara att höra av er.
Hoppas att jag ser många av era lovande spelare!

Mvh
Jonathan Gunnarsson”

Dimitrios Kaliambakas Tränare