Försäsongsträning

Hej!
I år rullade vi i gång fotbollen tidigare än föregående år. Detta för att ge de spelare som inte utövar vinteridrotter möjlighet att kunna utöva fysisk aktivitet, bollträning och glädje.
Med detta vill vi säga att vi ledare i KFF P13 rekommenderar att ni som utövar vinteridrotter så som bandy, basket, boxning, brottning, hockey, innebandy, karate mm. ska fortsätta med det och tänka att februari och mars är fotbollens försäsong. Försäsongsträningen går främst ut på att få i gång kroppen och att konditionen ska komma tillbaka, så som den var i oktober. Ni som utövar fler idrotter har genom det bibehållet konditionen och kanske till och med fått bättre kondition med hjälp av att ni idrottar året runt. Försätt med det!
Detta har vi skrivit om tidigare, men tål att upprepas. Forskning om fler idrotter i unga år visar på många fördelar, inklusive bredare utveckling av fysiska färdigheter, minskad risk för överanvändningsskador och ökad motivation och engagemang för idrott generellt sett. Att delta i flera idrotter kan också främja social interaktion och förbättra överförbara färdigheter som samarbete och ledarskap.

/Ledarna

Johanna Loman Lagledare