Dagens träning 14/1-2025

Hej!
Underbart att vara igång igen och det visade sig att även barnen hade saknat träningarna och gemenskapen. Så roligt att höra!
Vi startade med uppvärmning i form av jogg i 10 minuter. Därefter blev det löpskolning, reaktionsstarter och stegringslopp. Det fanns mycket energi i gruppen och tekniker och stegkombinationer satt som de skulle. När första delen av träningen var avklarad blev det tre stationer med spänst steg- och koordinationsövningar. Därefter delades gruppen i två grupper. Ena gruppen startade med löpning i form av ett 800-meterslopp- 400- meterslopp och slutligen ett 200-mererslopp. Andra gruppen fick fokusera på styrka i form av övningar med medicinbollar. Det blev både enskilda övningar samt kompisövningar. Efter halva tiden byttes grupperna av så barnen fick köra allt på planeringen. Vi avslutade med ett varv nerjogg och slutligen en snabb utvärdering. Utvärderingen var positiv, vilket kändes bra!
Under gårdagen var två nya tjejer, Agnes och Elvira, med och testade på friidrotten. Vi hoppas att vi även få träffa dem framöver på träningarna!
Vi ses återigen på torsdag i Rimnershallen kl 17:30-19:00.

Ha en fin dag!
Tränarna

Linda Ekström Tränare