Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IK Kongahälla (Fotboll)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IK Kongahälla (Fotboll).
Fotbollsektionen
Följ oss för uppdateringarTränar stora delar av kroppen. Skall man bara göra en styrketräningsövning så är nog den här ett bra alternativ.
Senaste
Gothia Cup 2022
Promo
Ahlafors cup 2021
Räddning och fin bollhantering
Muren
Positioner, passningar och dribblingar
Mål till IKK
En film till på skickliga tjejer
Fina passningar och satsningar
Styrka Bulgarian split med tånedsättningar
Styrka Frivändning Instruktion
Styrka Frivändning med 90kg!
Styrka Kliv upp med skivstång
Styrka Bulgarian split med boll och hopp
Styrka Splitsquat med skivstång
Styrka Splitsquat med kettle bell
Styrka Squat
Styrka Front Squat
Styrka Marklyft
Styrka Explosivitet Hopp
Styrka Explosivitet Sida
Styrka Explosivitet
Styrka Mage och Bål
Rörlighet Superstretch
Rörlighet Ljumskar och Rygg
Styrka Utfallssteg
Sommarlovsfotbollstjejerna
Barnen not gamlingarna
Fräna tjejer!
IKK rules!
Starka tjejer, snyggt spel och snyggt mål!
Trötta tjejer men ändå på hugget!
Laganda! 12 maj 2020
Anmälan till aktivitet.
Lundbystrand 24/1 2016
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera