Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IK Kongahälla Junior Herr
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IK Kongahälla Junior Herr.
Junior Herr
Följ oss för uppdateringarBörja med lätt stång för att få till en bra teknik. Instruktioner Ställ dig nära stången, så att den är ungefär mitt över foten. Böj dig fram och greppa stången med ett överhandsgrepp, ungefär axelbrett isär. Håll andan, och skapa ett lätt tryck i bålen. Lyft stången i en mjuk men snabb rörelse. Knäböj därefter ned igen och fånga stången på axlarnas framsida. Ställ dig upp på raka ben igen. Släpp kontrollerat ned stången framför dig. Läs mer på https://www.styrkelabbet.se/frivandning/
Senaste
Promo
Styrka Bulgarian split med tånedsättningar
Styrka Frivändning med 90kg!
Styrka Kliv upp med skivstång
Styrka Bulgarian split med boll och hopp
Styrka Splitsquat med skivstång
Styrka Kettlebell Swing
Styrka Splitsquat med kettle bell
Styrka Squat
Styrka Front Squat
Styrka Marklyft
Styrka Explosivitet Hopp
Styrka Explosivitet Sida
Styrka Explosivitet
Styrka Mage och Bål
Rörlighet Superstretch
Rörlighet Ljumskar och Rygg
Styrka Utfallssteg
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera