Träningskallelser och klädsel

Hej,

Det är jättekul att se uppslutningen och entusiasmen hos grabbarna i VP p14 är stor även nu i regn/snö-ruskiga januari!

Vi vill passa på att påminna/be alla att svara på träningskallelserna i så god tid som möjligt inför varje träning. Det underlättar planering och träningsupplägg mycket för tränargruppen.

Dessutom vill vi uppmärksamma spelare och föräldrar om vikten av att vara rätt klädd till träningarna denna årstid.
Vi har på samma träning sett ytterligheter i vissa grabbar som varit klädda för solsemester på Maldiverna, medan andra haft klädsel som för tankarna till en polarexpedition.
Givetvis finns individuella skillnader i hur man upplever och tål kyla osv men nedan punkter bör ni alltid tänka på vid träning denna tid på året:

Klä dig efter lager-på-lager-principen (Det är bättre med fler, tunnare lager på överkroppen som kan tas på/av efter behov/temperatur, än att ha t.ex. en riktigt varm vinterjacka med alldeles för tunt under.)

Ha alltid med tunna handskar/vantar (Spela fotboll med händerna i fickorna går inte)

Träna inte barbent (Underställsbyxor kan användas under shortsen. Bara ben blir inte bara kallt, det är även lätt att riva sig och skrapa upp knäna på konstgräset)

Använd regnjacka/kortare regnplagg som yttre klädlager vid regn/blött väder (Att bli genomblöt i januari är detsamma som att bli kall)

Ha med tunn mössa/pannband (Det är inga problem att ta av och lägga den i en ficka om den inte behövs, men svårt att ta på den vid snålblåst om den inte är med)

Ha alltid med fylld vattenflaska (Även vid träning i kyla är det viktigt att fylla på med vätska)

"Lagom är bäst"

Olof Svensson Tränare