Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
I kväll är vi på Strandpromenaden, mellan Väggabadet och Kallbadhuset om du blir sen. Annars ses vi vid Uddstugan kl 18 som vanligt.
|
Viktig info till aktiva och friidrottsföräldrar |
| 3 mar | IJSM 2025 i Göteborg |
| 25 feb | Du är viktig! |
| 12 feb | IVSM Mångkamp 2025 |
| 23 jan | Bra idrott för alla! |
En härlig kväll vid havet, avslutat med en fantastisk solnedgång. Uppvärmningsjogg till viken utanför Väggabadet. Bland annat lite hoppövningar på den mjuka sandstranden (plyometrisk träning) och sedvanliga löpskolningsövningar.
RapporteraPassets löpsträckor sprangs på grusvägen utanför Väggabadet. Tiden för varje sträcka slumpades med två tärningar till allt mellan 30 s och 6 min som möjliga utfall. Under den halvtimme vi höll på blev kortaste 30 s och längsta 5 min. Målet var ett utmanande tempo helst utan att dra på sig mjölksyra. Då ökar man på tåligheten.
Jättebra jobb ikväll alla! Kul att hänga med er. /Håkan
Rapportera