Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Kvällens löppass var inspirerat av skidskytte. Gamla piltavlan med pilar från 70-talet styrde antalet snabba löpningar: "straffrundor". Pilens resultat var mellan 1 och 10. Antalet straffrundor bestämdes som 10 minus resultatet.
Några tior och ett par "bulls eye" gav bara den ca 500 m lugnare rundan. En straffrunda var en snabb sprint på grusvägen utanför brottarstugan.
Först var det dock som vanligt uppvärmningsjogg, uppmjukning och löpskolningsövningar. Här jobbade ni på bra och byggde stegvis upp bra löpsteg. Intervalldelen var 30 min fokuserat jobb.
Ett härligt gäng och en bra löparkväll i värmen. Mycket bra jobbat!
/Håkan
Vilket härligt gäng!!
RapporteraRapportera