Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Man bör inte glömma bort styrketräningen som löpare. Bålstyrka behövs för att orka hålla ett bra löpsteg även när man börjar bli trött och exempelvis vaderna är arbetshästar för ett bra frånskjut som förlänger löpsteget utan att bromsa. Kvällens pass bestod av växelvis styrkeövning på utegymmet och löpning på en ca 200m slinga under totalt 30 min. Som alltid bra energi och många fina löpsteg. Ett gäng trötta men glada löpare syns på bilden före hemjoggen. Bra jobbat! /Håkan
Tack för ett härligt träningspass!
RapporteraRapportera
Trevligt, själv slickar jag såren efte blivit Diskad, 10K, ingen markkontakt, gjorde misstaget att följa med i tempot istället för mitt eget tempo = Lärdom:)
RapporteraRapportera