Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Inspirerade av Kramers senaste svenska rekord på 800m och med både Östersjöspelen, veteran-VM och OS på gång, så springer vi onsdagens pass på Väggas löparbanor.
Samlingen blir som alltid vid Uddstugan kl 18.
Kommer:)
RapporteraRapportera
Hinner inte idag, är i Malmö
RapporteraRapportera
Ett pass med medeldistanslöpning i fokus på löparbanorna på gamla fina Vägga Idrottsplats. Vi värmde upp och jobbade med löpskolningsövnigar som vanligt. Så gjorde vi några 800m starter där vi sprang ca 150m och provade på att gå ihop på gemensam bana. Ett varv med löpning i klunga med lite utbrytningar.
RapporteraÄnnu mer fokuserade 40s intervaller fick avsluta passet. 40s med 40s vila. Dubbel vila efter 4 sträckor. Totalt 12 löpsträckor senare kunde ett trött men nöjt gäng jogga tillbaka till Uddstugan.
Härlig satsning i starterna och intervallöpningarna! Bra jobbat, alla!
Rapportera