Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Vi klarade oss undan regn och åska...En lätt jogg och sedan lite uppmjukningar under tak bakom Väggahallen då det fortfarande var lite lätt regn. Benböj och utfallssteg med upphopp. Löpskolning. Sen började vi med 8 min löpning i ganska utmanande tempo. Att hålla sig under den punkt, "tröskel" där laktat ökar och puls och andning sticker iväg gör att tåligheten ökar. Efter lite vila en ny 4 min löpning. Sedan 15 min varvstafett, den ena går och den andra springer och när man möts skiftar man.
Mjukt men samtidigt tungt underlag att springa på. Imponerande jobb ikväll och bra slitet! Tror alla hittade en bra tröskelfart.
/Håkan
Låter som ett roligt pass!!
RapporteraRapportera