Kan tyvärr inte komma ikväll, //Jenny

Vilken härlig löparkväll! Vi använde hela ovalen med start på nästan alla startlinjer som finns. Först en guidad tur under uppvärmningsjoggen och identifiering av lämpliga linjer. Löpskolning och annan sprintuppvärmning som lätta, studsiga hoppsasteg.

Passet började med en "supertusing": 400+300+200+100 m. Gåvila som förflyttning till ny startpunkt. Varje löpsträcka hade målgång på mållinjen. Lite extra vila innan del 2 som var en "superfyrahundring" Alla startlinjer på målrakan+en växlingslinje blev 110+100+80+60+50 m. Vi sprang i olika tempo och sträckor, men alltid med målgång på samma ställe. De flesta hann med ett par sträckor till innan vi fick avrunda med nerjogg och stretch.

Riktigt kul att se aktiviteten och Running Team dominerade verkligen idrottsplatsens löparbanor i kväll! Bra jobb både på de längre och lite segare sträckorna och imponerande tryck i sprintstegen på de kortare. Kul!