Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Tack för en härlig kväll ihop!
Bra jobbat av er alla. Uppvärmning på Väggaskolan med bland annat frekvensstege och koner för att få ut steglängden. Även löpning över häckar för att få upp knän och tå.
Vi körde sen vid Snäckan. Idag blev det 3-1,5-1,5 med 30 s vila. Och sen 0,5-0,5-1 med 30 s vila. Vi bröt av med lite mage och armhävningar.
Innan avslutande stafetten blev det styrka uppe vid Väggaskolan, ex utfallssteg och höftlyft.
Tack för att ni är så goa!!
Träningshälsning Ida
Som vanligt en massa nya roliga övningar, visserligen jobbiga under tiden men det glömmer man när energin flödar. Tack Ida för idag och för alla hejarop.
RapporteraRapportera
Jag älskar Staffetter.... dår dom små horna på huvudet att titta fram:) Lite bly i benen som försvann efter en stund, ett pass med mersmak, teknik träning är bra för steget.
RapporteraRapportera