Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Morgondagens pass blir på och runt utegymmet vid Vägga Idrottsplats. Samling vid Uddstugan 18 som vanligt. Kristina tar hand om uppvärmningen och sedan blir det ett kombi-pass med både styrka och snabb löpning!
Välkommen!
Uppvärmningsjoggen följdes i kväll av ett klurigt uppvärmningsupplägg signerat Kristina P. Snabba fötter i stepup och hopphage kombinerat med uppdragslöpningar som innehöll bland annat trappor och benpendlingar. Sen gick vi på utegymmet för själva passet. En eller två valfria övningsr med lite fokus på löpstyrka sedan ett varv löpning bort till cykelvägen och uppförsbacken till korsningen och ner till utegymmet igen. Ca 220m löpning per varv och jobb i ca 25 min (ca 10 varv totalt). Ett nyttigt kombinationspass med bra styrkeövningar och chans till lite snabba löpsteg och tryck i uppförsbacken. Tack alla för en härlig kväll tillsammans!
RapporteraRapportera
Tack för ett bra pass!
RapporteraRapportera