Avbryt
Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team

Följ

Running Team

Följ oss för uppdateringar
Följ
IF Udd
Friidrott
Running Team

Utegymmet!

Håkan Malmros Tränare
2 kommentarer
  • 21 feb Håkan Malmros

    Uppvärmningsjoggen följdes i kväll av ett klurigt uppvärmningsupplägg signerat Kristina P. Snabba fötter i stepup och hopphage kombinerat med uppdragslöpningar som innehöll bland annat trappor och benpendlingar. Sen gick vi på utegymmet för själva passet. En eller två valfria övningsr med lite fokus på löpstyrka sedan ett varv löpning bort till cykelvägen och uppförsbacken till korsningen och ner till utegymmet igen. Ca 220m löpning per varv och jobb i ca 25 min (ca 10 varv totalt). Ett nyttigt kombinationspass med bra styrkeövningar och chans till lite snabba löpsteg och tryck i uppförsbacken. Tack alla för en härlig kväll tillsammans!

    Rapportera

    Rapportera

  • 22 feb Jenny Fastrup

    Tack för ett bra pass!

    Rapportera

    Rapportera

Du måste logga in för att kommentera

Logga in