Running Team
Följ oss för uppdateringar
Följ
Följer
Nyheter
Gruppnyheter
-
Välkommen till IF Udd Running Team
Vi tränar tillsammans, utomhus, onsdagar kl. 18:00-19:15 med samling vid Uddstugan, Skyttevägen 14. I full gång året runt, och det är lätt att hoppa in när som helst. Vår träning passar både nybörjare och vana löpare från året man fyller 14 år. Vi tränar exempelvis intervaller, backträning, löpstyrka, löpteknik och har även en del teori om träningsupplägg, kost mm. Kostnad för IF Udd Running Team 2024 är 850kr (varav 300kr är medlemsavgift i IF Udd, vilket även innefattar försäkring och tävlingslicens). Medlemsskapet i IF Udd Running Team innefattar också en startplats till Uddloppet första söndagen i April. Det går naturligtvis bra att prova på ett par onsdagspass utan kostnad. Välkommen med din anmälan och eventuella frågor till: hakan.malmros@ifudd.se eller 0705-841254 Följ oss även på Facebook!
Running Team
18 mar 2023
5kommentarer
-
Sprint i kylan
Temperatur lite på minussidan, inte de bästa förutsättningarna för ett pass sprintlöpning? Men med bra uppvärmningsjogg, uppmjukning och löpskolning utan att tappa temperatur. Vi byggde upp löpsteget stegvis och avslutade med ett par stegringslopp. Sedan själva intervalldelen med start var 30:e sekund. Vi använde startlinjerna för 80 m och 60 m samt växlingslinjen 50 m från mållinjen. I varje start valde vi en löpsträcka utifrån var ni befann er just då. Ca 20 min höll vi på. En kort vila och sedan en jämn stafett mellan två lag. Skilde bara några meter på sista sträckan. Bra jobb och fina löpsteg. Ingen som frös i kväll...😅
Running Team
för 9 timmar sedan
1kommentar
-
-
Snabba fötter
Då blir det lite snabba fötter på löparbana ikväll. Vägga IP efter starten vid Uddstugan kl 18.
Running Team
för 23 timmar sedan
0kommentarer
-
Visa fler nyheter
