IF Udd Running Team | laget.se

Running Team

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Friidrott

Running Team

Välkommen till IF Udd Running Team 18 mar 2023 5

Julrush med Julpush för 3 dagar sedan 1

Härligt pass på Väggaskolan för 9 dagar sedan 3

Nyheter

Gruppnyheter

Välkommen till IF Udd Running Team
Vi tränar tillsammans, utomhus, onsdagar kl. 18:00-19:15 med samling vid Uddstugan, Skyttevägen 14. I full gång året runt, och det är lätt att hoppa in när som helst. Vår träning passar både nybörjare och vana löpare från året man fyller 14 år. Vi tränar exempelvis intervaller, backträning, löpstyrka, löpteknik och har även en del teori om träningsupplägg, kost mm. Kostnad för IF Udd Running Team 2024 är 850kr (varav 300kr är medlemsavgift i IF Udd, vilket även innefattar försäkring och tävlingslicens). Medlemsskapet i IF Udd Running Team innefattar också en startplats till Uddloppet första söndagen i April. Det går naturligtvis bra att prova på ett par onsdagspass utan kostnad. Välkommen med din anmälan och eventuella frågor till: hakan.malmros@ifudd.se eller 0705-841254 Följ oss även på Facebook! Running Team 18 mar 2023 5kommentarer
Julrush med Julpush
Ikväll avslutar vi årets IF Udd Runnng Team innan vi går på två veckors ledighet. Återstart 8/1. Men först kör vi "Julrush med Julpush" vid utegymmet vid Vägga IP. Samling vid Uddstugan 18:00 som alltid. Running Team för 3 dagar sedan 1kommentar
Härligt pass på Väggaskolan
Lugn uppvärmningsjogg till Väggaskolans skolgård. Bara lite uppmjukning och sen igång med löpskolning så vi inte blev kalla. Högt tempo genom övningarna och sedan drog vi igång intervallerna. Slumpen i form av två tärningar gav oss följande intervallstege: 4-5-2-1-1-0,5-1-4-1,5-2 minuter. Vilan var lugn promenad till återsamling, tiden det tog att slå fram nästa intervall med tärningarna och ev lite mer andhämtning. Hela skolgården användes i valfria löpvägar. Vi avslutade med en liten stafett med korta snabba löpningar. Ett riktigt gott pass tillsammans med mycket pepp i alla möten som blev. Mycket bra jobb, vi låg och malde strax under mjölksyratröskeln för det mesta. Riktigt bra tryck i de kortaste intervallerna och framförallt i stafetten, härligt att se!. MSB:s budskap på krisövningscontainern i bakgrunden: "Rädd eller beredd?". Definitivt beredda! Ingen som frös under passet heller. Tack för en härlig kväll! /Håkan Running Team för 9 dagar sedan 3kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Huvudmapp 1 bild

Bli månadsgivare till IF Udd

På gång
Kalender

Inga kommande aktiviteter

Kalenderöversikt

Kalenderöversikt

Facebook

Besökartoppen

Länet

1.	(1)	Olofströms IF
2.	(3)	IFK Karlshamn Herrar
3.	(4)	IFK Karlshamn
4.	(8)	Jämjö GoIF
5.	(2)	BK Union Herr
6.	(6)	Mörrum Hockey A-Pojkar
7.	(11)	Mörrum Hockey Istider
8.	(43)	Mörrum Hockey Hockeyskolan
9.	(10)	Mörrum Hockey
10.	(7)	Mörrum Hockey Juniorer