Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Troja-Ljungby
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Troja-Ljungby.
IF Troja-Ljungby
Följ oss för uppdateringarMät upp 50m och sätt ut 2 koner som markör. På signal, spring sex stycken 50m vändor i maxfart = 300m. Anteckna tiden. Vila 2 minuter. Upprepa. Totalt ska du springa 4 vändor. Räkna ut din medeltid och använd som testresultat. Ex: Runda 1 = 70 sek Runda 2 = 72 sek Runda 3 = 74 sek Runda 4 = 77 sek 70+72+74+77 = 293 293/4 = 73,25 sek
Senaste
Firandet efter segern mot Tingsryd!
Seger!
Match3 idag.
5-hopp
Stående längd
Brutalbänk
Markdrag i hexbar
Armböj
Dips
Frivänd
Benböj
Seger igen!!
Match 3
Match 2 vinst
Inåkning tlll Intro - TKH dagen
Kämpa!!
Tuff o rolig sommarträning
Match Värnamo!!
Medaljer utdelade!
Dubbla vinster igen!
Troja vit mot Mariestads 3e lag!
Troja röd i vit dress mot Kumla!
Match mot Kumla x2
Poolspel 16/1-22
Poolspel 16/1-22
Tre Kronors Hockeyskola
Styrka 2
Styrka 1
Aktiveringsprogram
Dagens matchspel
Tomten på besök
Träning 19/12
Spinning
Träningsmatch Värnamo
Växjö Ishall
HHC Cupen
Växjö SHL
Poolspel Ljungby Arena
Diö
Alvesta Feb -18
Alvesta
1 Match mot Tingan
Träning med Alaget
Höstlovscamp
Höstlovscamp
2017Vår
2017Vår
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera