Utbildningensplan för ungdomsspelare i IFK Västerås

Spelarutbildning 11-12 år
Vi fortsätter den lekfulla men seriösa inlärningen av alla tidigare moment och kryddar
med några nya utmaningar. Nya moment som kommer att kräva lite mer tid och tålamod
till att börja med, från både spelare och tränare. Vi är inne i en period där barn har lätt för
att lära nya saker, teknikträning och smålagsspel ska dominera träningarna. Trygghet,
delaktighet och glädje är vår grund som hjälper oss skapa en miljö för bästa tänkbara ut?veckling.
Vi rekommenderar 2-3 träningar per vecka och extra utvecklingsträningar för de som är
motiverade, året runt.
Teknik • Driva, dribbla och finta med vrist, insida, utsida och fotsula av foten.
Bollkontroll, bollar i luften, fot, lår, bröst, huvud, mot- och medtag?ningar.
• Passningsfint, tvåfotsdribbling, kroppsfint, skottfint och vändningsfint
• jonglering även med in- och utsidor
• passningar med insida, vrist och utsidor, mot- och medtagningar
med in- och utsidor.
• vändningar, insida och utsida av foten. Även på bollar i luften, vänd?ning även med fotsula och bakom foten.
• skotteknik stegrad även hel- och halvvolley
• nickteknik
? överstegsfint, in och utsida, balansfint, dubbelfinten, stoppfint,
inläggsfint
Anfallsspel • smålagsspel, max fyra mot fyra på max halv sju-mannaplan
• spelbarhet, spelavstånd, spelbredd, speldjup
• överlämning, väggspel
? understöd
? överlappning
? uppspel
?inlägg
? omställning, även mental omställning
Försvarsspel • Alla är försvarsspelare när laget inte har boll
• Försvarssida om motståndaren eller boll (rätt sida)
? press
? markering
? omställning, även mental omställning