PF13 | Den 17 mars startar utomhusträning

Denna vecka blir den sista inomhusträningsveckan, nästa vecka flyttar vi ut. Vi kommer att träna fyra gånger i veckan, initialt enligt nedan upplägg, men notera att förändringar kan komma att ske i närtid:

Måndag - 16:00-17:30
Tisdag - 17:00-18:30 (60 min plan + 30 min inomhusfys)
Onsdag - 17:30-19:00 (60 min plan + 30 min inomhusfys)
Torsdag - 16:00-17:30 (Helplansspel 7-mot-7)

Träningsdosen kommer att ligga på sex träningstimmar i veckan. Uppläggen för varje pass är inlagt i laget, så förbered gärna barnen på vad de kommer att göra. Vi kommer att fysa vid två tillfällen i veckan.

Träningsfokus:

Träningarna indelas i fys, teknik och taktik för att skapa tydlighet i vad vi tränar. Vi kommer huvudsakligen att jobba med bolltrygghet (jokrar) och kontring/återerövring (jagande jokrar).

Förra året spelade vi ett lågt uppställt försvar, i år kommer vi att komplettera vårt låga försvarsspel med presspel.

Anfallsspel - Spelbarhet:

Vi kommer att arbeta med spelbarhetsprincipen, träna på en vägvinnande speluppbyggnad. Vi kommer att använda begrepp såsom “Höger-Vänster-Djup”.

Inomhus har vi ordentligt skruvat upp bolltempot, och det arbetet kommer att fortsätta med fokus på passningskvalitet och första-touch.

Knäskadeförebyggande träningsinslag

Barnen börjar bli äldre och vi kommer att fortsätta med de knäskadeförebyggande styrkeövningar vi introducerat.

Föräldramöte

Vi kommer inom kort att kalla till föräldramöte.

Det kommer att ske förändringar i tränarstaben under pågående säsong, därför söker vi föräldrar som kan tänka sig att hjälpa till.

Henrik Rydén Tränare