Rätt innebandyklubba. Flex, längd, skaft, mm

Niklas Nordkvist från 01/02 tog sig ner på onsdagsträningen för 03/04 (Röd nivå) och visade spelarna lite tips. (Skotteknik).

Först och främst handlade det om hur man använder sig av Flexen.
Men även hur man kommer till snabba avslut i match/träningsituationer. Spelarna lyssnade noga och tog till sig det som Niklas tipsade om. Detta var något som uppskattades av ledarna för 03/04 och av spelare.
Se video från träningen. Klicka här.

Vi hoppas och tror att Niklas även kan visa lite tips till pojkar och flickor i Blå Nivå också.

Vad är Flex?
"Flexen hjälper dig att få hårdare skott".
Det är därför viktigt att hitta en flex som passar just dig, så att du kan låta skaftet göra jobbet i dina skott. Trycker du på ordentligt i skotten bör du ha ett ganska styvt skaft. Ett mjukare skaft ger dig mer spelkänsla och funkar fint om du inte har många kilo muskler att trycka på i skotten med.

Se hur flexen fungerar. klicka här

Flextabell:
Herrseniorer.....25-27 mm.
Damer..... 27-32 mm.
Junior.....29-35 mm
Till barn.....32-36 mm.

Spelstil där du inte trycker ner skaftet när du skjuter så spelar inte flexen en jättestor roll för dig.

Vilken längd bör du ha?
Detta varierar från spelare till spelare. Men en bra grundregel är att innebandyklubban ska nå upp till naveln.
Då har man en bra utgångspunkt som känns bra för de flesta. Om du väljer en kortare klubba, så är det lättare att föra bollen och du får bättre kontakt med golvet. Dock belastar du ryggen mer och det kan kännas obehagligt. Längre klubba gör att du når längre med det kan bli svårare att kontrollera bollen.

Längd / Klubblängd
105-115 = 60 cm
115-125 = 65 cm
125-135 = 70 cm
135-145 = 75 cm
145-155 = 80 cm
155-165 = 85 cm
165-175 = 91 cm
175-185 = 95 cm
185+ = 100+ cm

Har du/ni något annat ni undrar över så tveka inte, utan kontakta någon av ledarna i IBK OSBY så hjälper vi jättegärna till med att besvara era frågor, och hjälper eller om det är nåt annat ni undrar över.

Vi ses i hallen!

Nenne Svensson