Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IBK Lidköping P09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IBK Lidköping P09.
P09
Följ oss för uppdateringar
Morgondagens gemensamma träning är inställd.
Träningspass sker istället på egen hand
Upplägg för det
Uppvärming 1km
•Nycanders grymma balansövningar
•10x40m 80% av Max, 30sekunder vila mellan set
•6x L löp Max, 30sekunder vila mellan set
•9x trappan (12stegstrappa)med höga knän (framåt, vänster och höger)
Vill ni som kan och har möjlighet så kan ni träffas vid Volvoplan den tid vi vanligtvis samlas (1930)och köra ihop.
Mvh Ledarna
| IBK Alingsås/Wårgårda IBK P10/11 (1) (borta) | 26 okt, 18:00 |
| Fröjereds IBF P08-12 (borta) | 10 nov, 10:00 |
| Fagerhult Habo IBK Ungdom P10 (borta) | 11 jan, 12:30 |
| IBK Alingsås/Wårgårda IBK P10/11 (1) (borta) | 1 feb, 18:30 |
| Fröjereds IBF P08-12 (borta) | 8 feb, 10:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera