Luciapass med Löpargruppen den 14 december

Välkommen på Löpargruppens Luciapass den 14 december!

Löpargruppen i Hovsta IF har under hösten tränat tillsammans och växer stadigt i personer som är med. Vi vill gärna få med fler medlemmar och bjuder därför in till en löpardag för hela familjen den 14 december. Alla, oavsett nivå, är välkomna.

Upplägg och tidsschema för dagen:

09.00 – Alla som vill springa ett lite längre pass möts vid Tilldals. Där kommer vi dela upp oss i grupper efter hur fort och långt alla vill springa. Det kommer finnas följande tempogrupper:
• Grupp som springer i ett tempo mellan 05.00-05.30 min/km.
• Grupp som springer i ett tempo mellan 05.30-06.00 min/km.
• Grupp som springer i ett tempo mellan 06.30-07.00 min/km.
• Alla grupper kommer anpassa sig så att vi hittar ett tempo som passar.
• Längden på passet för varje grupp kommer kanske variera, men det är helt fritt att vara med en del av passet och välja själv hur långt man vill springa.

10.00 – Klubbstugan för Hovsta IF öppnas. Här finns möjlighet att byta om och duscha för de som önskar det. Omklädningsrum och duschar kommer vara tillgängliga så länge vi är där.

10.30 – Starten går för alla barn och andra som vill gå eller springa en lite kortare sträcka. Alla startar vid Klubbstugan och sedan springer eller går man samma bana som Hovstajoggens kortaste bana (knappt 1 km). Den som vill kan springa flera varv.

11.00-12.00 – Dags för fika! Alla grupper återsamlas i vid Klubbstugan och det serveras fika. Vi fikar och pratar under en timme.

Kostnad: Att vara med på löpningen är gratis, men om man vill fika kostar det 20 kr per person. Det swishar man till Jonas Karlsson på 073-540 19 86 senast den 8 december och märker swishen med Luciapasset. Ingen annan anmälan behövs. Vid frågor kontakta Jonas på numret ovan.

Jonas Karlsson Webmaster