Härliga insatser i Båstad

Så kom äntligen den där helgen när det blev dags för Träningsläger med stort T, ett läger med massor av fotbollsutmaningar och en och annan musikutmaning och en stor få-tillräckligt-med-sömn-utmaning.

Musikutmaningen var ju tveklöst att de skulle lyckas med, få-tillräckligt-med-sömn-utmaningen lika tveklöst att den skulle misslyckas, så mest spännande var det ju hur alla nya övningar & begrepp skulle lyckas, men först till förutsättningarna. Själva förutsättningarna på anläggningen var bra, bra boende, bra mat, nära till massor av gräsfotbollsplaner, tyvärr inte till den konstgräsplan vi skulle träna på som låg 20 min bort med bil… Med oss hade vi även massor av träningssugna tjejer, välpumpade bollar, sorterade västar, konditionsstarka tränare, välplanerade träningspass och färgglada vattenflaskor.

Vi startade fredagen med att upptäcka den lite mer än planerade restiden till konstgräsplan i Förslöv. Några minuter sena drog vi iaf igång första träningspasset med tema försvar. Det blev en hel del nya övningar där vi introducerade och nötte: press, täckning och omställning - anfall till försvar. Bra fokus och koncentration gjorde att vi snart fick rätt så bra resultat på dessa övningar, blir kul att se när vi kört dessa en tid och det är dags för seriespel. Många av nya övningarna är spelbaserade, dvs kör man en försvarsövning gör man det även med anfallare, samma övning kan alltså med annat fokus bli en anfallsövning. Just spelövningar blir tydliga i sitt syfte och när man ”fattat” övningen blir den roligare än exempelvis en mer isolerad färdighetsövning. Träningen gick över förväntan och fick en fin inramning med stretch-cirkel i mäktigt solnedgång.

Middag och besked till tjejerna om att vi önskade en tidig kväll med löfte om att lördagskvällen skulle var mer generös vad gällde uppe-tider (skulle visa sig smartare än vad vi tänkt). Tror de flesta slocknade någonstans mellan 22 och midnatt. Vi ledare hann med en extra genomgång av träningsplanering. Efterföljande morgon blev ganska tidig med frulle kl. 8, och därefter var det dags för träningspass 2. Samma tema som första passet men med ytterligare några nya övningar, justeringar och förbättringar i övningsytor och instruktioner. Återigen en väldigt bra träning, även om vi blev ganska störda av att de ramlade in ca 40 st seniorspelare på plan som skulle värma inför sin match som skulle starta i samma minut vi var färdiga med vår träning, klantigt värre av den som ansvarade för planbokningen. Denna träning avslutades med en övning som kommer ta lite tid innan den sitter men tjejerna visade tålamod och vilja så när vi kört den några gånger till kommer ni kunna se ett snabbt och fartfyllt anfalls-, omställnings- och försvarsspel.

Tillbaka till anläggningen för att slappa en stund innan lunch. Direkt efter spagettin och köttfärssåsen lagt sig tillrätta drog vi igång ett pass teori, var nog inte favoritpasset och många var lite trötta, men vi höll det ganska kort och gick mest igenom spelsystem (9-manna 4-1-3, 11-manna 4-3-3), vikten att alla jobbar tillsammans och innebörden i att våga utmana sig själv att testa ex. nya positioner. Vi visade även en film med press och täckning.

Vi har testat en del nytt sedan i höstas vad gäller nytt/uppdaterat utbildningsmaterial och metodik från förbundet, men nu var det dags att introducera mycket nytt på en och samma gång. Under försäsongen, dvs till mitten/slutet av april när serien drag igång kommer vi köra vidare på passen vi genomförde på lägret.

Allmänt kommer vi ha mycket mer spelbaserade övningar, ex 3 mot 3 med fokus på press, täckning och omställning. Vi kommer även lägga stort fokus för att alla jobbar tillsammans dvs alla spelare är försvarare när motståndare har boll och anfallare när vi själva har boll. Alla övningar går att stegra och kommer att läggas ut i stationsform så indelning kan ske mellan 02 och 03.

Sedan var det dags för Christines fruktade fyspass. Detta körde vi på en gräsyta bredvid anläggningen, Här blev det mycket fokus på knästyrka och balans med och utan boll. Detta pass var nog egentligen det enda där vi hade lite slarv, några kom sent och en del gick inte in för det på samma sätt som under de andra träningarna. Samtidigt var några eventuellt lite trötta Smiley wink Tur Karin hade fixat frukt och att vi hade sparat ett anfallspass till sista passet för dagen där många skulle få en del övningar och 2-målspel som de önskade.

Först en välbehövlig paus från träning och tid för att gå och handla lite godis och koppla av en stund. Vi kollade även till lite skador och skavanker.

Vid 16.30 samlades vi igen ombytta och åkte den ”lilla” biten till konstgräsplanen i Förslöv, denna gång hade vi med ny energi genom Jesper som anslutit (vart på årsmöte och tränarmöte). På denna träning var det fokus på passningsteknik, instick, speldjup och fasta situationer. Vi körde även en zonövning för att bättra på kunskaperna kring offside men även att öva på v-löpningar och timing. På dessa träningar framöver kommer vi även lägga in övningar med fokus på spelbredd och lite fler anfallsmetoder/vägar. Mycket bra träning som fick avsluta det fotbollsmässiga i Båstad, nu återstod den utlovade långa kvällen.

Vi började med en middag som de flesta tycke var den godaste maten, själv tyckte jag allt var gott, och då är jag riktigt petig, eller löjligt som min fru säger, vad gäller mat. De som inte hann duscha mellan träning och mat fick nu chans till dusch och ombyte. Även Peter svirade om till sina nyinköpta klänning och knästrumpor han fyndat på loppis och öppnade kvällen som Berit. Den mycket elegant gravida Berit skulle börja kvällen med en lektion kring sexualkunskap. Det visade sig att den lektionen var ganska kort och handlade mest om hur man använder våtservetter när man fått barn… Desto mer omfattande var den efterföljande musikquizen som sedan drog igång, även om en del såg lite förvånade ut när de 3 första låtarna var på finska. Var en härlig stämning och rolig tävling trots att många var ordentligt trötta. Kvällen blev ganska lugn även om många lagt till sig vanan att använda fönstret som ingång istället för dörren till rummen, Jesper lyckades skämma livet ur de flesta när han försynt även han knackade på fönstren…

Någonstans under kvällen fortplantade sig Peter och Christines idé om att få åka till Ullared på hemvägen, på den lite senare frukosten dagen därpå var ett ullaredsbesök iaf på mångas önskelista och få var starka nog att motstå detta…

Vi packade och lämnade Båstad med härliga minnen och tackar alla tjejer för glädjen de sprider och föräldrar för att vi får låna dem med jämna mellanrum.

David Ahlbaum Suppleant