Intro till GAIS Gym VT25

Vill du få bättre koll på hur du kan använda utrustningen på GAIS gym?

Vi kör en första introduktion den 19/1 kl 15.00-16.00. Både nya och gamla medlemmar är välkomna, alla åldrar och
nivåer av erfarenhet.

För att delta krävs ingenting förutom att du har uppfyllt kriterierna för att få träna på gymmet.

Vad du kan förvänta dig av introduktionen:

- Genomgång av träningsmaskinerna som finns på gymmet
- Få koll på vad och hur man kan träna med skivstång/hantlar (s.k fria vikter)
- Få tips och idéer om övningsval och träningsupplägg
- Möjlighet att ställa frågor om allt som rör träning

Välkommen!

Hälsar,
Erik Andersson
Lic. Personlig Tränare & Certifierad Kostrådgivare
Ordf. Gymsektionen GAIS

Erik Andersson Tränare