Uppstart Freeflow running 26/4

Admin

Välkommen till Freeflow running!
Här kommer en presentation av de pass vi erbjuder varje vecka. Utöver dessa pass anordnar vi även löparlördagar två förmiddagar per år för våra medlemmar, helt kostnadsfritt. Då bjuder vi in föreläsare som pratar löpning, bjuder på frukost och har ett kvalitetspass med löpning efteråt.
Hos oss finns det plats för alla, allt från erfarna löpare till nybörjare. Passen leds av utbildade löparcoacher och erfarna löpare.
Uppstart för alla grupper
26/4 kl 18 Hässleholmsgården
Träningsgrupper
• Tisdagar kl 18:00-19:15 Kvalitétspass med en mix av olika sorters intervaller, backträning och trail. För dig som löptränar 2-4 gånger i veckan och vill förbättra snabbhet och uthållighet. Start vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

• Onsdagar kl 18:00-19:00 Freeflow Coming-up. Lite lugnare pass än tisdagspasset för dig som nyligen kommit igång med din löpträning, inte löptränar så ofta eller helt enkelt vill ta det lite lugnare. Vi kör olika sorters intervaller, backträning och traillöpning. Samling vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

• Onsdagar kl 18:00-19:00 Wellness Running. Gruppen är för dig som vill komma igång med löpning. Träningspassen anpassas till deltagarna och programmen läggs upp vecka för vecka. Samling vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

• Torsdagar kl 18:30-19:45 Löpträning på bana med löpskolning, rörlighet, styrka och avslutande intervaller. Vi delar in i olika fartgrupper så att alla ska kunna vara med oavsett nivå. Samling vid läktaren på Göingevallen.

• Lördagar kl 9:00 Distanspass ca 12-20 km med utgångspunkt från olika platser i närområdet. Schemat uppdateras löpande i klubbkalendern och i fb-gruppen Freeflow Running.

• Lördagar kl 9:00-10:30 Freeflow Countryside. Styrka, koordination, balans, teknik och smidighet i en skön blandning. Ett kul pass som passar alla! Utgår vanligtvis från Möllerödssjöns parkering i Bjärnum.

• Söndagar kl 09:30-10:30 Freeflow-styrka. Styrka och rörlighet för hela kroppen. Ett pass som alla kan vara med på. Bra med handskar och oömma kläder eftersom en del av övningarna utförs på marken. Samling vid motionsredskapen på Hässleholmsgården.

Det går bra att prova på några gånger innan man bestämmer sig för att bli medlem. Samlingsplats och tid kan i vissa fall ändras. Kolla in klubbkalendern för aktuell info!

Eleonor Örn Tränare