Dagens träning

Hej.
Blev fel i utskicket idag.
Inomhus framöver är 10.30-12.30

Så här såg dagens träning ut:
Uppvärmning: doppboll, 5 mot 5, där samtliga i laget skulle röra bollen innan man fick nicka den i mål.

Cirkelträning två varv:
Benböj 20 st
Utfall bak 10 höger 10 vänster
Climber höger och vänster 18 st
Step på bänk, 60 sekunder
Utfall fram 10 höger 10 vänster
Armhävningar 10 st(dom orkade knappt 10)😊
Bålövning höger och vänster
Snabba fötter från bänk

Löpning kortsida till kortsida 8 -10 gånger
Löpning fram till halva plan, baklänges tillbaka sen framåt hela planen
4 hopp jämfota sen maxlöpning till halva plan.

Avslutning med tempospel 5 mot 5

Bra jobbat idag, det var nog lite småjobbigt, fråga gärna era barn😊

Anders Danielsson Lagledare