Hålltider träningsläger

Hej

Nedräckningen till vårat höstcamp/träningsläger har startar och det skall bli så kul att hänga med killarna under några intensiva dagar.
Tänk på att det är viktigt att barnen har ätit en ordentlig frukost på morgonen innan träningen. De kommer behöva mycket energi då det kommer vara tuffa och långa dagar.
Prata också gärna med barnen att det är bra om de tar tillfället under lunchen att ta en paus och återhämta sig.

Det har blivit lite justeringar i tiderna. Nedan är det schema som gäller för lägret. VIKTIGT ATT KOMMA I TID!

Torsdag 31 oktober.
09:30-10:00 Samling klubbstugan
10:00-12:00 Träning
12:00-13:30 Lunch med återhämtning
13:30-14:00 Teori
14:00-15:30 Träning
15:30-16:00 Summering av dagen, (macka serveras)

Fredag 1 november
09:30-10:00 Samling klubbstugan. Medtag packning för övernattning
10:00-12:00 Träning
12:00-13:30 Lunch med återhämtning
13:30-14:00 Teori
14:00-16:00 Träning
16:00-17:00 Summering av dagen, (macka serveras)
18:00 Tacokväll – middag kommer ätas i damstugen
20:00 Film med snacks
Ca 21:30 läggdags

Lördag 2 november
09:00-10:00 Frukost
10:15-12:00 Träningsmatch mot Hisings Backa (2 pararella matcher kommer spelas)
12:00-13:30 Korv med bröd med tränare och mottståndarlag
13:30 Barnen hämtas upp

Under lägret kan vädret variera är det viktigt att killarna har dubbla uppsättningar så de kan byta till torra kläder om de blir blöta.
Till de som skall sova över vill vi att ni tänker på att vi är många barn och utrymmet begränsat så vi ber er tänka på storleken på liggunderlaget eller luftmadrassen.
Vi vill också att killarna har med sig handduk så de kan duscha innan de lägger sig på fredag kväll.
Under lägret vill vi att barnen lämnar sina mobiltelefoner hemma. Skulle ni behöva komma i kontakt med barnen kan ni ringa oss tränare. Barnen får låna våra telefoner om de vill ringa hem och och säga godnatt.

Angående allergier eller några matpreferenser behöver detta meddelas till Niclas Sprung. Det gör ni via nyheten Träningsläger, allergier och annat, eller skickar SMS till honom.

Vi ses på torsdag!
Ledarna P13

Anna Köpman Tränare