Information om interna hockeyskolan

Hej,
Nu är det bara en dryg vecka kvar till vår interna hockeyskola, det ser vi verkligen fram emot!

Om ni inte redan betalat avgiften för vår interna hockeyskola så gör ju det genom att betala 270:- till bankgiro
5606-2367 och skriver:
”Team 2016, Förnamn Efternamn”.

Schema för dagen:
08:15 Samling Lugnets ishall
09:00-09:50 Ispass 1
10:00-10:15 Mellis (medtag egen)
10:15-11:00 Utelek/Fys
10:15-11:00 Föräldramöte i Caféterian
11:00-11:30 Teori - Vi samlar barnen och går igenom regler och hur vi är bra kompisar med varandra
12:00-12:50 Ispass 2
13:25-14:15 Lunch i Caféterian (ingår i avgift)
15:00-15:50 Ispass 3
16:00 Avslut

Att tänka på inför dagen:
Medtag vattenflaska, skor, shorts och tröja för utomhusaktivitet.
Ta även med torra ombyten att byta om till mellan passen.
Lunch ingår men ta gärna med mellis att för att fylla på med energi efter ispassen.
Vi ska försöka att slipa skridskor till er som önskar under dagen.

Då barnen har en intensiv dag framför sig som kräver mental och fysisk koncentration, vill vi ledare komma med tips kring kost och några regler som gäller i laget.

Bra tips på mellanmål kan exempelvis vara:
- Pastasallad
- Frukt
- Grönsaker
- Ägg
- Filmjölk/Yoghurt
- Mjölk
- Smörgås

Ett mindre bra exempel kan vara:
- Kakor
- Godis
- Chips
- Läsk
- Energidryck

Ett bra mellanmål ger barnet energi som håller större delen av dagen(långsamma kolhydrater)

Sötsaker och läsk ger barnet mycket energi som varor kort tid(snabba kolhydrater). Barnet blir omgående speedat och kort därefter trött, låg, irriterad, ledsen, orkeslös och kan få huvudvärk.

Se regler nedan som framöver gäller vid varje tillfälle vi ses(om ingenting annat förmedlas). Prata gärna med era barn så de är medvetna om reglerna och förstår varför de finns där - för deras och andras bästa.

Reglerna när vi ses:
- Inget godis
- Inga kakor
- Inga chips
- Ingen läsk
- Ingen energidryck

Vi hoppas att ni förstår att dessa regler är i all välmening. Om ni har några frågor eller funderingar kring detta är ni välkomna att ta kontakt med oss ledare.

Klockan 10.15 kommer vi att ha ett föräldramöte i kafeterian där vi önskar att ni föräldrar deltar, samtidigt tar några ledare med barnen på en fysisk aktivitet utomhus. På föräldramötet kommer vi få en dragning av representanter från Trygghetsteamet i Falu IF som tagit fram en ny policy, ledare kommer även att informera om upplägget för den kommande säsongen.

Om ert barn är intresserad av att vara målvakt under något pass på interna hockeyskolan så meddela detta till Jesper via mejl karlssonjesper86@gmail.com
Vi kan inte garantera att alla barn som vill har möjlighet att vara målvakt under denna dag, vi kommer att lotta om flera barn önskar att stå i mål.
Under ordinarie säsong kommer alla barn som vill få tillfälle att prova på att vara målvakt.

När säsongen nu startar så vill vi att omklädningsrummet ska vara en lugn och trygg plats där barnen känner sig bekväma med att byta om och duscha.
Vi vill därför att föräldrar, syskon och släktingar inte vistas i omklädningsrummet. Detta betyder att barnen byter om själva. Vi ledare kommer givetvis att vara behjälpliga när barnen behöver hjälp. Föräldrar får givetvis smita in och knyta sina barns skridskor eller om de behöver hjälp med något.
I omklädningsrummet är det totalt förbud mot mobiltelefoner, detta gäller för barn, ledare och föräldrar.

Vi ser fram emot att starta säsongen tillsammans med era barn ute på isen.

Hjärtligt välkomna söndagen den 18:e augusti!

Jesper Karlsson Lagledare, Tränare