Info Åsacupen

Hej!

Imorgon åker vi alla (nästan) till Åsa för att äntligen få spela Åsacupen.

Det finns massa saker att tänka på kring sin utveckling och sitt välmående när man spelar fotboll. Träning är en given sak, sömn en annan, kost en tredje. Vad gäller kosten så vill så klart att barnen får i sig "rätt" energi mellan matcherna och att de t ex inte äter godis, det ger som bekant en snabb sockerkick men tyvärr också ofta en dipp när det väl är dags för nästa match. Vi testar därför att denna gång köpa med oss bananer och äpplen till alla barn som de gemensamt kan äta efter match. Mer matigt tar man som vanligt med själv alternativt köper på plats.

Vill ni läsa mer om svensk fotbolls rekommendationer kring det här så finns det bra info på nedan länk: https://www.svenskfotboll.se/svff/spelklar/traningslarafysiologi/fotboll-kost-och-vatska/

Nu laddar vi snart för morgondagen med kvällens bad och grill!

/Tränarna