Bästa hemläxan någonsin? Hemmaträning!

Hej!
Efter Laxacupen och Åsacupen ser vi nu att lagets spel har utvecklats ganska mycket och att vi kan anfalla på några olika sätt och spela oss igenom motståndarnas lagdelar. Vi har tränat mycket passningsspel sen i våras och kommer fortsätta med det men med några nya delar i höst.
Två individuella färdigheter som vi kommer jobba ännu mer med nu är förstatouch och teknik med den "svaga foten".
Detta kan man träna hemma med en boll och någon sorts vägg.
Vi vill att de tränar detta hemma några gånger i veckan: (bättre än TV-spel på sommarlovet) 😀)
Hemmaträning mot vägg i ca 30 min:
1. Bollvägg med ett tillslag med höger bredsida. Tänk på fotarbetet, blicken på bollen och tillslaget på bollen.
2. Bollvägg med ett tillslag med vänster bredsida. Samma som ovan.
3. Bollvägg med ett tillslag. Varannan fot.
4. Placera två koner (eller vad som helst) 3-4 meter från väggen med 2 meters mellanrum. Passa med höger mellan konerna, ta emot med höger insida och för bollen åt höger i samma rörelse. Passa med höger utanför konen. Gör samma sak med vänster fot åt vänster. Varannan gång åt varje håll.
5 Samma övning men ta emot med vänster, gå höger och passa med höger och tvärtom åt andra hållet.
6. Samma övning men mottagning med yttersida och bredsidapassning med samma fot.
7. Bollvägg på halvvolley nära väggen, varannan vänster och höger fot. Hur många klarar du?

Detta är övningar som kräver mängdträning och som spelarna har stor nytta av i spelet. Det är också bra att kicka med varannan fot och att träna skott med den svagare foten.
Det finns väldigt mycket inspiration på Youtube och Instagram. Här är två länkar med fler övningar mot en vägg:

https://youtu.be/apTXJquY4RE?si=2o20k0vjz1zyTzMa

https://youtu.be/Zn5HWMIxQsQ?feature=shared

Vi önskar alla föräldrar en fortsatt fin sommar och så ses vi kanske när serien drar igång igen den 8 augusti mot Stafsinge IF. ☀

Per Svensson Tränare