Nu drar vi igång med Gruppträning för vuxna!

Välkommen till Fagersanna IF:s Gruppträning

Vill du träna med oss vore vi superglada!

Vi kommer dra igång med Gruppträning för vuxna från och med första veckan i September(4/9) kl 19:30 i Smulebergs gymnastiksal i TIBRO. Ta gärna med en matta.

Träningen vi kommer köra är gruppträning där det ingår både styrketräning och kondition.

Vi vill förmedla hälsosam träning där alla som vill kan vara med oavsett om du tränar ofta eller aldrig har tränat, är tjej eller kille, är gammal eller ung, är gravid eller precis har varit gravid. Vi har en nivå för alla, vi vill att det ska kännas bra för dig och din kropp.
Vi utgår alltid från dig som är med och tränar, så har man ont eller känner sig svag i någon del av kroppen går övningarna alltid att anpassa - Fråga oss gärna så hjälper vi till och modifierar!

Vi vill att träningen ska genomsyra glädje och utveckling och inte prestation och perfektion.
Låter detta kul så är du mer än välkommen att köra med oss i höst. Vill man bara komma och testa så går det såklart jättebra!

Har du frågor, om vad som helst, så är du välkommen att kontakta oss,
annars hoppas vi att vi ses den 4/9 kl 19:30!

Välkomna!

/ Sabina och Fredrika.

Sabina Lindblad Tränare