Mellis

Jag har under de senaste veckorna sett att åkarna har med sig mycket choklad, kakor, chips och läsk som mellis, alla olika åldrar och jag kommer nu att införa ett totalt förbud mot allt ovan innan och i mellan träningarna, jag märker att flera åkare blir väldigt trötta och tomma på energi, om bränslet är slut hos åkarna så minskar koncentrations nivån och risken för skador ökar. Var noga med att se till att ert barn har rätt mellanmål med sig till ishallen för att orka träna!

Jag kommer inom kort kalla alla tävlingsåkarna och de föräldrar som vill till en föreläsning där vi går igenom den hållbara idrottaren, bland annat hur viktigt sömn, mat och återhämtning är för att orka träna.

/Lovisa

Lovisa Aav Tränare