Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Eskilstuna Guif Bollkul F/P-2019/2020
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Eskilstuna Guif Bollkul F/P-2019/2020.
Bollkul F/P-2019/2020
Följ oss för uppdateringar
13 april kommer Lars Wikström, ungdomsansvarig i GUIFs, styrelse och besöker oss. Vi tar ett kort föräldramöte i samband med träningen då.
Det skulle vara jättebra om vi redan nu innan sommaren kunde få några föräldrar som är beredda att ställa upp i höst som ledare i de olika grupperna. Vi är ungefär lika många födda 2018 som 2019 så det kommer att bli två olika grupper i höst. Lars är beredd att svara på alla frågor ni har.
Träningsprogram 13 april:
Koordination, uppvärmning: "Land, skepp, hav och storm" En boll per barn
Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land) och med bollen vid fötterna. Vid mittlinjen är skeppet och vid andra målet är havet. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där lägga ner bollen och sträcka upp händerna i luften. Ledaren blåser på nytt i visselpipan, ropar och visar vart man ska.
(När de är varma kommer en luring då ledaren ropar hav fast man redan står i havet).
När ledaren ropar "Storm" ska man så fort som möjligt lägga sig på magen. Det kan ske medans man springer mot något annat.
Vattenpaus
Bollvaneövningar. En boll per barn.
Olika rörelser med boll. Sittande stående, gående fram och tillbaka, gåendes i sidled osv.
Koordinationslek: "Kom alla mina barn”. Bollen ska alltid vara med.
En ledare står vid ena långsidan och ropar ”Kom alla mina barn”.
Barnen står vid andra långsidan och svarar ”Hur då?” Ledaren säger ”Som en racerbil”.
Då ska barnen springa över till ledarens sida som en racerbil med bollen som ratt och gärna låta.
Upprepas med olika rörelser, med stora kliv, som ett flygplan, som en häst, ko, tåg, apa etc.
Vattenpaus
Koordinationslek och bollvana: "Fruktringar”.
Rockringar i olika färger placeras ut i gympasalen.
Barnen får sen bestämma vad färgerna symboliserar. Exempel: Grön=Päron, Röd=Jordgubbe, Gul=Banan, Blå=Blåbär, Orange=Apelsin osv.
Barnen går runt och studsar. När ledaren sen blåser i pipan och ropar ”päron” ska barnen springa till den plats där gröna rockringar finns.
Avsluta med skott på världens bästa målvakter.
En ledare står i mål och barnen står strax innanför målområdet och försöker göra mål. Avslutas med att alla barn skjuter samtidigt och försöker göra mål på ”världens bästa målvakt”.
Samling och avslutning.
Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera