Våren-24 samt info inför hösten

Hej,

Vi har nu avslutat vårsäsongen 2024 vad det gäller seriespel och cuper.
Vi har uppehåll till den 6/8 då vi drar i gång träningen igen. Serien startar troligen i mitten av augusti och vi är anmälda i liknande serier som under våren. 10-11/8 deltar vi i Gyacupen i Stehag med ett lag.

Vi följde upp segern i Halmstad cup (se tidigare redogörelse) med en fin 3:e och 5:e plats i våresn seriespel. Vi har tränat på ett antal saker under våren som vi på ett fantastiskt sätt utfört i matcherna. Vi har tagit flera kliv i vårt spel men framför allt i vårt beteende och uppförande på planen, riktigt roligt att som ledare se från sidan. Alla spelare har på ett eller flera sätt utvecklat sitt spel och spelsinne vilket har bidragit till våra fina resultat och prestationer. Flera motståndarledare har under säsongen sagt till oss att vi spelar en fin och rolig fotboll, att det är roligt att möta oss, det värmer 😊
Vårt mål under hösten är såklart att fortsätta utvecklas både individuellt och som lag, och även om vi deltar i två olika serier så är vi ETT LAG tillsammans! Våra ambitioner är att nå så bra resultat som möjligt men framför allt tittar vi på våra prestationer. Presterar vi alla bra på individnivå kommer även vår lagprestation att vara bra och det är mer värt än resultatet i det långa loppet, detta pratar vi ofta med killarna om. Ibland presterar vi bra men förlorar och vice versa.

För att hålla igång kroppen och komma förberedd till höstens seriespel, så vill vi att alla skall träna själva under vårt uppehåll enligt följande schema. Träningen skall genomföras minst 3 gånger per vecka.
• Intervallträning, gå 500m spring 500m gå 500m spring 500m – gå i lugn takt så ni får ner pulsen och spring så fort ni kan. Det blir totalt 1km löpning och 1km gång.
• 3*15 benböj
• 3*15 armhävningar
• 3*15 sit-ups
• 10 minuter bollbehandling. T.ex. trixa – finter – driva boll med yttersida/insida mm
Använd de övningar vi kör på träningarna. (dvs, håll igång med boll under sommaren)
Alla dessa övningar kan ni då vi gör dem med jämna mellanrum på träningarna, ni kan titta på youtube eller liknande om ni är osäkra på hur de skall utföras. Gör dem i egen takt! Det är bättre att göra dem långsamt och rätt än snabbt och fel!

Ett tips: Gör dom tillsammans och utmana varandra så blir det ännu roligare 😊!
Detta gör att vi kommer tillbaka i god form inför höstsäsongen 😊

Vi önskar alla spelare och föräldrar en riktigt härlig sommar!

Med vänlig hälsning
Ledarna EBK P14

Henrik Nilsson Tränare