Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Dingtuna GIF Motionsfotboll Damer
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Dingtuna GIF Motionsfotboll Damer.
Motionsfotboll Damer
Följ oss för uppdateringar
Hej!
Sist vi tränade pratade vi om inslag av styrketräning i början eller slutet av träningen. T.ex. övningar som stärker knä, fotleder osv. för att minska risk för skador/överbelastning.
Har ni några övningar som ni vill dela med er av uppskattas det enormt. Ni kan skriva en kommentar nedan om ni vill att vi avsätter en viss tid i träningen till det inslag ni har i åtanke. Om någon känner sig manad att hålla i t.ex. cirkelträning ett helt pass kan vi ju planera för det också :)
| « | Mars 2025 | » | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 14 mar | Möte med Sisu och Fotbollsförbundet |
| 14 mar | Möte med Sisu och Fotbollsförbundet |
| 26 feb | Stadiumerbjudande |
Jag kan hjälpa till att plocka ihop lite övningar men hinner inte få till ett helt program förens näst nästa träning (6 nov).
RapporteraRapportera
Vad bra att du kan tänka ut något till den 6 nov Pernilla! Tänker du en del av tiden eller att vi kör hela tiden i gympasalen till det program du sätter ihop?
RapporteraRapportera
Jag kan också plocka ihop lite övningar som vi kan ta fram när vi känner fört!
RapporteraRapportera